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养胃要吃对,这些食物对胃好,记下来!

2020-07-21 17:35 医学教育网
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关于“养胃要吃对,这些食物对胃好,记下来!”,为帮助大家了解医学教育网编辑将搜集整理的相关资料分享如下,供大家参考!

1

1

南瓜:

其所含的丰富果胶,可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。注意:南瓜必须煮烂,否则不利于消化!

2

甘蓝:

其所含的营养物质维生素U、维生素K1,不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天用甘蓝榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

3

山药:

健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。

4

包心菜:

能够有效的达到健脾养胃、消肿利尿、清热解毒的作用,是很好的养胃食物。这主要是包心菜中含有大量的维生素C,对于止痛以及促进溃疡愈合有着很好的作用。

包心菜和薏米、陈皮以及蜂蜜一起熬粥之后,能够有效地治疗胃痛以及溃疡。

但腹胀、嗳气放屁过多的人不宜食用,因为包心菜会使胃肠产气过多。

5

珍珠粉:

有些慢性胃炎病人,胃酸分泌过多,上腹隐痛、饱胀不适,睡不好,建议晚上吃点珍珠粉,有镇静安神、控制胃酸的作用,还有美容效果。

6

生花生:

胃不好的人,随身带一把生花生米。在餐前空腹吃,一天2——3次,一次三五粒即可,要嚼碎了吃。

花生米中含大量的蛋白质和脂肪,适量的蛋白质能够帮助中和胃酸,而适量的脂肪则能够刺激小肠黏膜分泌肠抑胃液素,从而抑制胃酸分泌。此外,花生中还富含磷脂成分,对胃黏膜可以起到保护效果。

不过要注意,吃生花生一定要充分咀嚼,以减轻胃的消化负担;也不要多吃,否则不消化、并会增加产气!

7

蜂蜜:

胃炎病人还可采用蜂蜜疗法,即将蜂蜜隔水蒸熟后,在饭前空腹服。每日100毫升,分3次服。1个月为一个疗程。

8

小米粥:

吃了小米粥后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

注意:不要单吃小米粥,应干稀结合,一次不要进食过多,更不能餐餐小米粥。否则,热量、营养不够;而过量食用会使胃内压力过高,容易发生胃食管反流!

“养胃要吃对,这些食物对胃好,记下来!”的内容,由医学教育网编辑整理搜集,希望对想要了解相关问题的人提供参考。

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