如何避免发生心律失常？相信大家都想知道，为方便大家了解，在此医学教育网小编为大家整理如下内容：

1、保持稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。

2、自我监测：在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。

3、合理用药：心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。

5、定期检查身体：定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

6、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。

有一些人们的心律失常只会发生在精神上收到刺激以后出现，但是还有一部分会出现在平时激烈运动以后，所以，为了避免出现心律失常的现象，一定要注意自己的情绪平稳，然后做一些力所能及的有氧运动，保持规律的体检，对自己身体的状态心中有数。

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