月经不调是一种常见的妇科病，子宫和外部因素都会引起月经不调，医学教育网小编为大家搜集整理引起月经不调的外部原因如下：

1.情绪异常

一个人的情绪对其身体状况有着重要的影响。假如长期处于一种压抑状态，精神紧绷，压力长期无法得到释放，又或者是遭到突如其来的精神打击或心理遭受重大创伤，都可能导致月经失调、痛经、闭经等。这是因为下丘脑和垂体所分泌的激素对卵巢分泌的雌性激素等其它激素具有调控作用，因此，当卵巢、垂体、下丘脑任意器官发生异常时，都可能会影响到月经。

2.寒冷刺激

当女人处于经期时，由于血管对冷热刺激较为敏感。所以，如果这时受到寒冷的刺激，位于盘腔内的血管过分收缩，由此便可能对月经造成影响，使月经过少甚至闭经。

3.节食

许多女性为了保持身材，对自己每餐的食物摄入量进行严格的限制。然而，盲目的节食会对身体造成很大的伤害。少女体内所含的脂肪至少要占到体重的17%才能够发生月经初潮，而想要维持正常的月经状况，体内的脂肪起码要达到自身体重的22%以上。过度的节食会造成身体所需的能量摄入不足，体内脂肪和蛋白质被大量消耗，脂肪含量远达不到进行正常的月经周期的要求，严重影响月经来潮。因此，女性一定要格外的注意，不能盲目节食。

4.嗜烟酒

香烟中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，根据调查，吸烟和过度饮酒的女性，有两到三成的人因为月经失调而到医院进行治疗。况且，吸烟和喝酒本身就对健康有所损害。所以，女性应尽量做到不吸烟，少喝甚至不喝酒。

以上是小编整理的引起月经不调的外部原因，希望对广大女性朋友有所帮助！