月经不调怎么办？6个方法让月经恢复正常，为帮助大家了解，医学教育网编辑整理相关内容分享如下：

子宫发冷，脸上出现以下3种信号

1、保持稳定的情绪

月经不调很容易引起心情烦躁，容易发脾气，这些必须克制，经常的情绪不稳定对健康也有很大的影响。

2、月经不调往往是宫寒引起的

所以在月经期间要尽量避免沾冰冷的水，冷饮和冰激凌也尽量少吃，因为直接会影响到子宫的内环境，如果宫寒对将来生育也会带来影响，月经期间要多喝热水。

3、喝红糖水

月经期间多喝一些红糖水，可以有补血的功效。红糖还能够活血化瘀，有利于经血更畅通。

4、保持良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠

5、可以服用一些调理月经的中药

中药对调理月经效果非常好，可以使用一些当归、阿胶，如果月经量较少并且伴有腹部疼痛的可以服用益母膏，有活血化瘀的功效。

6、按摩

可以采用按摩穴位的方法来进行调理，主要的穴位是气海穴，躺在床上用手不停的环形按摩气海穴。按摩三阴交穴和足三里穴，这两个穴位非常关键，有滋阴的功效，用拇指按压穴位，直到出现酸胀感，每个穴位要持续1分钟。揉肾俞、命门穴，这两个穴位的按摩可以提高肾气，有固肾的效果。

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