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养成良好的生活习惯,预防夏季痔疮复发

2020-04-23 10:13 医学教育网
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养成良好的生活习惯,预防夏季痔疮复发!

1、大便后要注意清洁

每次大便之后应该用温水来清洗肛门周围,因为肛门周围的皮肤非常的薄弱,稍微受到刺激就会引发感染,所以要做好清洁和干燥工作。尽量选择柔软的卫生纸或者湿巾来擦拭肛门,不能让卫生纸过于粗糙,不然会对皮肤带来刺激。

2、泡温水澡

每天抽出15分钟的时间泡泡温水澡,能够让肛门部位的静脉充血处于舒缓状态,缓解了疼痛感,让局部的皮肤得到舒缓。对于有严重痔疮的人群来说,要在医生的指导下合理使用药物来进行治疗,反复发作的人群可考虑手术切除。

3、科学合理的安排饮食

痔疮患者要调整好饮食结构,避免吃辛辣刺激性以及过于粗糙的食物,多吃一些绿叶蔬菜水果、粗粮等,里面含有的膳食纤维能够吸收水分,具有软化大便的效果,增加了大便体积,能够帮助排除体外,减少了对肛门的压力。

4、每天坚持做提肛运动

患者平躺在床上,两个腿交叉往上提,尽最大限度让大腿向腹部贴近,连续做30次。弯曲髋关节的时候吸气并且让肛门放松,每天早晚做一次,这样能够促进局部的血液循环,从而缓解了肛门疼痛感。

温馨提示

平时要养成良好的生活习惯,减少久坐的时间,每坐一个小时要站起来活动10分钟。养成定时拉大便的好习惯,避免吃的过于粗糙,适当的锻炼身体来促进局部血液循环,调整好饮食习惯。

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