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1.好好通风

一些老人担心开空调浪费电，又住在通风不良的老房子中，这样十分容易导致中暑。

所以对于老人等中暑高危人群，即使在家不出门，也应开空调或开窗。做好通风，以免中暑。

2.重视散热

本质上，中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。

比如，某些地区存在「坐月子怕风要密闭门窗不出门」的习俗，或者用「盖被子捂汗」的错误方法来应对感冒。

这些行为都会影响人体散热，导致体内热量短时间急剧增加，也能诱发中暑。

3.这件事情要特别注意

夏季大量出汗的同时，会伴有电解质的大量流失。

如果此时只是大量喝水，会导致人体出现「稀释性低钠血症」，严重时可导致脑水肿昏迷。

因此，应该少量、多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。

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