缓解颌面部肿痛的方法有多种，以下从不同方面进行详细阐述。

首先是药物治疗。对于炎症引起的颌面部肿痛，抗生素是常用药物。例如针对细菌感染，可选用青霉素类、头孢菌素类等抗生素，它们能有效抑制细菌生长和繁殖，减轻炎症反应，从而缓解肿痛。同时，非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能直接作用于疼痛部位，抑制前列腺素的合成，达到缓解疼痛和减轻肿胀的效果。此外，一些具有清热解毒、消肿止痛功效的中药或中成药也可选用，比如牛黄解毒片等，从整体上调节身体机能，促进炎症的消退。

物理治疗也是重要的缓解方法。在肿痛初期，可采用冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在肿痛部位，能使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间约15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。在肿痛发生24 - 48小时后，可改为热敷。热敷能促进局部血液循环，加速炎症的吸收和消散。可以使用热毛巾或热水袋，温度以能耐受为宜，每次热敷20 - 30分钟，每天3 - 4次。

保持口腔卫生对于缓解颌面部肿痛至关重要。使用正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的各个面都能得到清洁。饭后使用漱口水漱口，能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少口腔细菌滋生，防止感染进一步加重。

如果是由于牙齿问题如龋齿、牙髓炎等导致的颌面部肿痛，应及时到口腔科进行治疗。对于龋齿，医生会去除龋坏组织，然后进行补牙；对于牙髓炎，可能需要进行根管治疗，以消除牙髓腔内的炎症，从根本上解决肿痛问题。

在饮食方面，应避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激肿痛部位，加重症状。尽量选择软烂、易消化的食物，减少咀嚼时对颌面部的压力。同时，要保证充足的水分摄入，促进身体新陈代谢，有利于炎症的消退。

如果颌面部肿痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取更有效的治疗措施。