氟牙症是一种由于牙齿发育期间摄入过量氟化物而导致的牙齿疾病，预防氟牙症需要从多个方面入手，以下是一些具体的预防措施。

首先，要合理控制氟的摄入量。这是预防氟牙症的关键。对于生活在高氟地区的居民，应使用含氟量适宜的水源。可以通过打深井、引入低氟水源等方式来改善饮用水的氟含量。如果无法改变水源，可采用活性氧化铝、骨炭等方法去除水中过量的氟。在使用含氟牙膏时，要注意用量。儿童尤其是6岁以下的儿童，每次使用牙膏的量应控制在豌豆大小，并且要在家长的监督下刷牙，防止吞咽牙膏。

其次，要加强对孕妇和儿童的营养干预。在牙齿发育期间，充足的营养对预防氟牙症非常重要。孕妇和儿童应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素D、钙、磷等，这些营养素有助于牙齿的正常发育，增强牙齿对氟的耐受性。可以多吃一些富含这些营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等。

再者，要提高公众对氟牙症的认识。通过宣传教育，让人们了解氟牙症的危害、成因和预防方法。这样可以增强人们的自我保护意识，自觉采取预防措施。例如，社区可以组织健康讲座，学校可以开展口腔健康教育课程等。

最后，要定期进行口腔检查。定期带儿童去看牙医，进行口腔检查，以便及时发现氟牙症的早期迹象，并采取相应的干预措施。同时，牙医也可以根据儿童的具体情况，给予个性化的预防建议。

综上所述，预防氟牙症需要综合考虑多个方面，从控制氟摄入、营养干预、宣传教育到定期检查等，只有这样才能有效地预防氟牙症的发生。