牙龈肥大的治疗方法需要根据其病因和严重程度来选择合适的方案，以下是常见的治疗方法：

对于因口腔卫生不良，牙菌斑、牙结石堆积导致的牙龈肥大，基础治疗非常关键。首先要进行龈上洁治术和龈下刮治术，也就是我们常说的洗牙。通过专业的器械去除牙齿表面和牙龈下方的牙菌斑、牙结石，消除局部刺激因素。之后患者要保持良好的口腔卫生习惯，学会正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，同时使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝，以防止菌斑和结石再次堆积。

如果牙龈肥大是由药物引起的，例如长期服用某些降压药、抗癫痫药等，在病情允许的情况下，可与相关专科医生沟通，尝试更换药物或调整剂量。同时进行严格的口腔卫生维护和洁治，部分患者的牙龈肥大情况可能会有所改善。

对于存在内分泌紊乱因素的患者，如妊娠期龈炎导致的牙龈肥大，应注重口腔卫生指导，在妊娠期进行简单的洁治，去除局部刺激物。待分娩后，随着激素水平的恢复，牙龈肥大可能会逐渐减轻。青春期龈炎患者则要加强口腔卫生宣教，控制菌斑，一般在青春期过后，牙龈肥大也会有所缓解。

如果经过上述保守治疗后，牙龈肥大仍未改善，或牙龈形态影响美观及功能时，可考虑手术治疗。常用的手术方法有牙龈切除术和牙龈成形术，通过手术切除增生肥大的牙龈组织，并修整牙龈外形，以恢复牙龈的正常生理形态和功能。术后患者仍需保持良好的口腔卫生，定期复查，防止牙龈肥大复发。

此外，患者在治疗期间要注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素的蔬菜水果，以增强牙龈组织的抵抗力，促进病情的恢复。