预防口腔感染需要从多个方面采取综合措施，以下是一些具体有效的方法。

在日常口腔卫生维护方面，正确刷牙是基础且关键的措施。应使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁，以有效清除牙菌斑和食物残渣，减少细菌滋生。使用牙线也很重要，它能清洁牙刷难以触及的牙缝，防止牙缝间的食物残留引发感染。此外，还可以使用漱口水辅助清洁口腔，抑制口腔内细菌生长，但漱口水不能替代刷牙和使用牙线。

饮食上要做出合理调整。减少高糖食物的摄入，因为糖分是细菌的“食物”，过多的糖分会促进细菌繁殖，增加龋齿和感染的风险。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，它们有助于维持口腔黏膜的健康，增强口腔组织的抵抗力。

定期进行口腔检查和洁牙必不可少。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，以便及时发现潜在的口腔问题，如龋齿、牙周炎等，并进行早期治疗。每半年到一年进行一次洁牙，去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，保持口腔清洁，预防牙周疾病的发生。

在特殊时期或情况下更要加强口腔防护。例如在感冒、流感等疾病期间，身体抵抗力下降，口腔感染的几率增加，此时要更加注意口腔卫生。戴牙套等口腔正畸器具的人群，要严格按照医生的指导做好器具的清洁和口腔护理，避免细菌在器具周围积聚引发感染。

此外，养成良好的生活习惯也有助于预防口腔感染。要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致身体免疫力下降，增加感染的可能性。同时，戒烟限酒，烟草和酒精对口腔黏膜有刺激和损害作用，会破坏口腔的正常防御机制。通过以上这些综合措施，可以有效预防口腔感染，维护口腔健康。