心理应激是个体在察觉需求与满足需求的能力不平衡时倾向于通过整体心理和生理反应表现出来的多因素作用的适应过程。应对方式则是个体在面对应激时为减轻其负面影响而采取的认知和行为措施，口腔执业助理医师需要了解这些应对方式，以便更好地帮助患者处理因口腔疾病或治疗带来的心理应激，以下是常见的心理应激应对方式：

首先是积极的认知应对。个体可以通过改变自己对事件的看法和评价来减轻应激反应。比如，患者面对口腔疾病时，将其视为一个改善口腔健康的契机，认识到治疗虽然可能带来一些不适，但能带来长远的益处，从而以更积极的心态面对治疗。这种方式有助于调整心态，增强应对信心。

其次是情绪调节应对。当人们处于心理应激状态时，可能会产生焦虑、恐惧等负面情绪。此时，可以采用深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来放松身体，缓解紧张情绪。此外，还可以通过与家人、朋友倾诉，或参加自己喜欢的活动来转移注意力，释放不良情绪。

再者是问题解决应对。这要求个体积极主动地去分析应激事件，寻找解决问题的方法。对于口腔执业助理医师来说，帮助患者制定合理的治疗方案，指导患者正确的口腔护理方法，都是解决问题的应对策略。患者自身也可以主动了解疾病相关知识，积极配合治疗，以解决口腔健康问题。

还有社会支持应对。良好的社会支持系统可以为个体提供情感上的安慰和实际的帮助。在口腔治疗过程中，患者可以从家人、朋友那里获得关心和鼓励，也可以从医护人员那里得到专业的建议和指导。这种社会支持能够增强个体的应对能力，减轻心理应激。

最后是回避与退缩应对。在某些情况下，个体可能会选择暂时回避应激源，以避免进一步的刺激。但这种方式只能作为一种短期的应对策略，不能从根本上解决问题。如果长期采用回避的方式，可能会导致问题积累，加重心理应激。

总之，心理应激的应对方式多种多样，个体需要根据具体情况选择合适的应对方式，以更好地应对生活中的各种应激事件。口腔执业助理医师也应引导患者采用积极有效的应对方式，促进患者的身心健康。