老年人口腔保健重点包括以下几个方面。

首先是保持良好的口腔卫生习惯。老年人由于身体机能下降，口腔自洁能力减弱，更需要认真刷牙。应选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。

其次，要关注牙齿缺失问题。随着年龄增长，牙齿缺失较为常见。缺失牙齿不仅会影响咀嚼功能，还可能导致邻牙移位、咬合紊乱等问题。因此，对于缺失的牙齿应及时修复，可根据自身情况选择镶牙、种植牙等合适的修复方式，以恢复口腔的正常功能和美观。

再者，重视牙周健康。老年人容易出现牙周炎等牙周疾病，表现为牙龈红肿、出血、牙齿松动等。要定期进行口腔检查和洁治，一般每半年到一年进行一次洗牙，清除牙菌斑和牙结石，预防和治疗牙周疾病。同时，日常生活中可以使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具，清洁牙齿邻面，维护牙周健康。

另外，注意饮食调整。老年人应避免吃过硬、过黏的食物，以免损伤牙齿。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，有助于增强口腔组织的抵抗力。

最后，要提高口腔保健意识。老年人自身要重视口腔健康，积极学习口腔保健知识。家属也应给予关心和支持，鼓励老人定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。通过多方面的努力，保障老年人的口腔健康，提高生活质量。