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充足的睡眠可以帮助口腔助理医师考生减轻复习压力

2017-11-17 11:08 来源:
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如何减轻口腔助理医师考试复习压力?充足的睡眠可以减轻口腔助理医师复习压力吗?相信这是大家最想知道,最想了解的问题。下面医学教育网小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家复习口腔助理医师考试能有所帮助。

充足的睡眠可以帮助口腔助理医师考生减轻复习压力:

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。专家指出,医师考生千万不要用牺牲睡眠时间来学习。只有睡眠充足,才能保证精力充沛,提高学习效率,减轻焦虑。困的时候就睡一会,千万不要硬撑着,顶着困不睡表面看起来是在学习,实际效率很低。

对于失眠的考生,应积极调整心态,减轻因失眠而带来的心理压力;科学合理安排有规律的起居生活,克服失眠。

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