孕期营养补充是确保母婴健康的重要环节，主要需要关注以下几个方面：
1. 叶酸：叶酸对于预防胎儿神经管缺陷非常重要。建议从计划怀孕开始至孕早期每日补充400微克的叶酸。
2. 铁质：随着孕妇血容量增加和胎儿生长发育的需求，铁的需求量也会增大。缺铁性贫血是孕期常见的问题之一，因此需要通过食物或补充剂来满足额外的铁需求。
3. 钙质：钙对于胎儿骨骼及牙齿的形成至关重要。每日推荐摄入1000-1300毫克。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐等。
4. 维生素D：有助于促进钙吸收，维持正常血钙水平，支持胎儿骨骼健康发育。孕妇每天应保证获得至少600 IU（国际单位）的维生素D。
5. 蛋白质：蛋白质是构成人体组织的基本物质之一，在孕期尤为重要。优质蛋白来源如鱼、肉、蛋和豆制品等应当适量增加摄入量。
6. 水分：保持充足水分对维持正常新陈代谢、促进废物排出以及预防便秘都有积极作用。
7. DHA/EPA：这些长链多不饱和脂肪酸对于胎儿大脑及视网膜发育有益。可以通过食用深海鱼类或服用相关补充剂来获取。
8. 碘：碘是合成甲状腺激素的重要元素，而甲状腺激素对胎儿的脑部和神经系统发展至关重要。孕妇每日需摄入250微克左右的碘。

此外，在选择营养补充品时应咨询医生意见，并注意不要过量摄取某些维生素或矿物质，以免造成不良影响。同时也要关注饮食结构多样化，均衡搭配各类食物以满足孕期特殊需求。