常见慢病危险因素可分为不可改变的危险因素和可改变的危险因素。

不可改变的危险因素主要包括以下方面。年龄是一个重要因素，随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐衰退，患慢病的风险也会增加，例如老年人患高血压、冠心病、糖尿病等疾病的几率明显高于年轻人。性别方面，男性和女性在慢病的发病种类和几率上存在差异，比如男性患心血管疾病的风险相对较高，而女性在绝经后，患心血管疾病的风险会逐渐接近男性。遗传因素也起着关键作用，如果家族中有某种慢病的遗传史，那么后代患该疾病的可能性会显著增加，像某些遗传性高血压、糖尿病等。

可改变的危险因素更为多样。不良的生活方式首当其冲。不合理的饮食结构，如长期高盐、高脂、高糖饮食，会增加肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生风险。高盐饮食会使血压升高，长期大量摄入饱和脂肪和胆固醇易导致动脉粥样硬化。缺乏运动也是常见问题，现代人久坐不动的生活方式较为普遍，身体得不到足够的锻炼，新陈代谢减缓，脂肪堆积，进而引发肥胖以及相关慢病。吸烟是多种慢病的重要危险因素，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损害血管内皮细胞，增加心血管疾病、肺癌等疾病的发病几率。过量饮酒会损伤肝脏、心脏等器官，引发酒精性肝病、心肌病等。此外，长期的精神压力和不良心理状态，如焦虑、抑郁等，会影响神经内分泌系统，导致血压、血糖波动，增加慢病发生风险。

这些常见的慢病危险因素相互关联、相互影响，共同作用于人体，增加了慢病的发病几率。了解这些危险因素，有助于我们采取针对性的预防措施，降低慢病的发生风险。