骨骼肌收缩的形式主要有两种，分别是等长收缩和等张收缩，以下为你详细介绍。

等长收缩是指肌肉在收缩时长度保持不变而只有张力增加的收缩形式。当肌肉承受的负荷等于或大于肌肉所能产生的最大张力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不发生改变。比如，当我们试图去搬动一个非常重、根本搬不动的重物时，手臂的肌肉就处于等长收缩状态。此时肌肉的收缩只是为了对抗阻力，维持一定的姿势或位置，肌肉的起止点之间的距离没有变化。在人体日常活动中，等长收缩起着重要作用，如站立时，为了维持身体的直立姿势，颈部、躯干和下肢的许多肌肉都在进行等长收缩，以保持特定的体位，对抗重力的影响。

等张收缩则是肌肉在收缩时张力保持不变而长度发生改变的收缩形式。当肌肉收缩产生的张力大于所承受的负荷时，肌肉开始缩短，同时牵拉它所附着的骨杠杆做关节的运动。例如，我们进行屈肘动作举起哑铃时，肱二头肌收缩产生的张力大于哑铃的重量，肌肉缩短，完成屈肘动作，在这个过程中肌肉的张力基本保持恒定。等张收缩又可分为向心收缩和离心收缩。向心收缩是肌肉收缩时长度缩短的收缩，就像上述举哑铃屈肘时肱二头肌的收缩；离心收缩是肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩，比如放下哑铃伸肘时，肱二头肌在控制哑铃缓慢下降的过程中，虽然仍在收缩产生张力，但肌肉长度却在逐渐拉长。

此外，根据刺激频率的不同，骨骼肌收缩还可以分为单收缩和强直收缩。单收缩是指肌肉受到一次有效刺激后，产生一次动作电位，随后出现一次机械收缩。而强直收缩是指当给肌肉连续多次刺激时，如果刺激频率较低，后一个刺激落在前一个刺激引起的收缩过程结束之后，则产生一连串各自分开的单收缩；如果刺激频率逐渐增加，后一个刺激落在前一个刺激引起的收缩过程中的舒张期，则会出现不完全强直收缩，表现为肌肉在未完全舒张时就再次收缩，使得收缩曲线呈锯齿状；当刺激频率进一步增加，后一个刺激落在前一个刺激引起的收缩过程中的收缩期，就会出现完全强直收缩，