女性在不同的生理阶段，体重增加的推荐范围有所不同，下面主要介绍孕期和青春期这两个较为特殊阶段的体重增加推荐范围。

对于孕期女性而言，体重增加的推荐范围会根据孕前体重指数（BMI）的不同而有所差异。BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如果孕前BMI低于18.5，属于体重过低，孕期体重增加的推荐范围为12.5 - 18千克。这是因为本身基础体重较低，需要更多的体重增长来满足胎儿生长发育以及自身生理变化的需求。当孕前BMI在18.5 - 24.9之间，属于正常体重，孕期体重增加推荐范围是11.5 - 16千克。这个范围内的体重增长既能保证胎儿获得充足的营养，又能降低孕妇在孕期和分娩时出现并发症的风险。若孕前BMI在25.0 - 29.9之间，为超重状态，孕期体重增加推荐范围为7 - 11.5千克。超重孕妇本身脂肪储备较多，过多的体重增加会增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生几率，所以需要适当控制体重增长。而孕前BMI大于等于30，属于肥胖，孕期体重增加推荐范围是5 - 9千克。肥胖孕妇更要严格控制体重，以减少母婴不良结局的发生。

在青春期，女性身体会经历一系列的生理变化，体重也会自然增加。一般来说，青春期女性每年体重增加约3 - 8千克。在青春期早期，体重增加相对较为缓慢，随着第二性征的逐渐发育，身体代谢率提高，食欲增加，体重增长速度会加快。到青春期后期，体重增加速度又会逐渐减缓。不过，这只是一个大致的范围，具体的体重增加还会受到遗传、饮食、运动等多种因素的影响。

总之，无论是孕期还是青春期，女性都需要关注体重的合理增加，保持健康的生活方式，以保障自身和胎儿（孕期）的健康。如果对体重增加情况有疑问，建议咨询专业的医生或营养师。