维生素D缺乏的防治需要从多个方面入手。

在预防方面，首先要保证充足的日照。紫外线可以促进皮肤内的7 - 脱氢胆固醇转化为维生素D3，这是人体获取维生素D的重要途径。建议婴幼儿、儿童、青少年及成年人保证每天户外活动2小时左右，但要注意避免在阳光强烈时段长时间暴晒，以防晒伤。对于老年人、孕妇、乳母等特殊人群，更要适当增加户外活动时间。

合理的膳食也至关重要。富含维生素D的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等；动物肝脏，像猪肝、鸡肝；还有蛋黄等。在日常饮食中应适当增加这些食物的摄入。对于纯母乳喂养的婴儿，因母乳中维生素D含量较低，可在出生后数天开始补充维生素D，一般每天补充400 - 800IU。

对于早产儿、低出生体重儿、双胎儿，出生后即应补充维生素D 800 - 1000IU/d，3个月后改为预防量。在北方冬季日照时间短的地区，人群也应额外补充维生素D。

在治疗方面，当出现维生素D缺乏时，应根据缺乏的程度进行补充。对于轻度缺乏者，可通过增加富含维生素D的食物摄入以及适当增加日照来改善。而对于中度或重度缺乏者，需要在医生的指导下口服维生素D制剂进行治疗。一般初始剂量较大，如每天2000 - 5000IU，持续1 - 2个月后改为预防量。同时，要定期监测血清25 -（OH）D水平，以评估治疗效果并调整治疗方案。此外，还应注意补充钙剂，以促进钙的吸收和利用，防止因维生素D缺乏导致的钙吸收不良和骨骼病变。在治疗过程中，要密切观察患者的症状改善情况，如有无多汗、夜惊、骨骼畸形等症状的缓解，及时调整治疗措施。