髌骨骨折康复是一个系统且循序渐进的过程，主要分为早期、中期和后期三个阶段，每个阶段都有不同的康复重点。

早期康复一般在骨折后的1 - 2周，此时骨折部位尚不稳定，康复目的是促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节粘连。在术后麻醉消退后，就应开始进行足趾和踝关节的主动屈伸活动，通过肌肉的收缩和舒张，促进下肢血液循环。还可以进行股四头肌等长收缩训练，即患者仰卧位，绷紧大腿前方肌肉，每次收缩持续5 - 10秒，然后放松，重复进行，每天进行3 - 4组，每组20 - 30次。同时，要注意抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。

中期康复大约在骨折后的2 - 6周，此时骨折部位已有初步愈合，康复重点是增加关节活动度和肌肉力量。可以在医生的指导下，借助CPM（持续被动运动）机进行膝关节的被动屈伸活动，从较小的活动角度开始，逐渐增加活动范围，每天2 - 3次，每次30 - 60分钟。当关节活动度有一定改善后，可进行直腿抬高训练，患者仰卧位，伸直膝关节，将下肢缓慢抬起，与床面成30° - 45°角，保持5 - 10秒后放下，重复进行，每天3 - 4组，每组10 - 15次。

后期康复在骨折后的6周以后，此时骨折基本愈合，康复目标是恢复膝关节的正常功能和运动能力。可以进行膝关节的主动屈伸活动，如坐在床边，主动屈伸膝关节，逐渐增加活动的幅度和力量。还可以进行一些负重训练，如使用拐杖或助行器进行部分负重行走，逐渐过渡到完全负重行走。此外，还可以进行一些平衡训练和本体感觉训练，如单腿站立、在不稳定的平面上行走等，以提高膝关节的稳定性和协调性。

在整个康复过程中，患者要定期复查X线，了解骨折愈合情况，并根据医生的建议调整康复方案。同时，要注意康复训练的强度和频率，避免过度训练导致再次损伤。此外，合理的饮食和充足的休息也有助于骨折的愈合和康复。