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妇产科主治医师考试如何减压

2012-11-28 20:15 医学教育网

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很多考生在妇产科主治医师考试复习过程中给自己过大的压力，复习效果反而得不到提升，医学教育网小编在此和大家分享妇产科主治医师考试减压的方法，希望大家可以轻松应考。

1.运动减压法。

一直坐在书本前或者电脑前，长时间会造成效率下降，及时消除疲劳，科学的安排复习时间是关键。劳逸结合有助于减轻压力，建议大家每复习一段时间可以在间隙进行一些小运动，如伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。这样做缓解复习的紧张情绪，放松一下大脑神经，对下一步的复习起着不小的作用。

2.饮食减压法。

研究表明有些食物有直接减轻人的心理压力的作用，使我们的思维更加活跃，注意力更加集中医学教育网搜集|整理。如胡萝卜能提高记忆力，维生素C就具有减轻心理压力的作用，柠檬能使人精力充沛，提高接受能力，海螯虾可为大脑提供营养，香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识也是不可缺少的。

在妇产科主治医师复习的过程中，通过以上两种方法可以减轻我们的压力，让我们因为考试而绷紧的神经偶尔放松一下，考生们通过自我调适，使自己保持一个高效率复习的状态，相信你离妇产科主治医师考试的胜利不再遥远。

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