预防H7N9 健康备战初级中药师考试

4月13日北京市已确诊一例7岁儿童感染H7N9禽流感病例。截至4月12日上午10时30日止，全国累计感染H7N9禽流感病例43人，其中11人死亡。疫情目前集中在华中3省2市，这股新型禽流感的飓风似乎没有一丝要停止的迹象。

医学教育网温馨提醒广大考生：备考初级中药师考试期间，由于心理压力较大，考生更要警惕病毒入侵，积极做好预防H7N9的工作，健康备战初级中药师考试。

预防秘籍之一：日常防病习惯

（1） 勤洗手，尽可能减少与禽类不必要的接触，接触过禽鸟或禽鸟分泌物，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

（2） 室内每天1～2次通风换气，定期对所处环境消毒，杜绝空气或环境中的传染。

（3） 出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，防止感染他人。

（4） 尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品。

（5） 不要轻视感冒，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并在医生指导下治疗和用药。

预防秘籍之二：养成良好习惯

（1） 加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增加机体对病毒的抵抗能力。

（2） 养成良好的个人卫生习惯，保持手部清洁，并用正确方法洗手。避免手部接触眼睛、鼻及口。

（3） 打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻，不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。

预防秘籍之三：注意病从口入

吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物，如：

（1）大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。大蒜作为广谱抗菌和具有抗病毒的食品，是传统中医、中兽医推荐的食品，建议每日做菜时加上它做为伴料，熟吃大蒜3—5粒，长期食用。

（2）芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

（3）新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

（4）新鲜蜂王浆：含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。

以上的这些资料，是民间中医、中兽医几千年来传承下来的一些增强人体抵御病毒性疾病的办法，多吃些蔬菜，多在空气新鲜地方加强锻炼增强抵抗力是必不可少的。