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一指禅推法中的4类均是使用拇指，根据着力点的不同分为：

（1）指端一指禅推法：以拇指指端着力于治疗部位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。

（2）偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于治疗部位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。

（3）罗纹面一指禅推法：用拇指的罗纹面着力于治疗部位，其余四指附着于肢体的另一侧，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。

（4）跪推法：以拇指指间关节的背侧着力于治疗部位，通过腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上。

操作要点：

（1）沉肩：肩关节放松，不要耸起，不要外展。

（2）垂肘：肘部自然下垂。

（3）悬腕：腕关节自然屈曲。

（4）掌虚：半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。

（5）指实：着力部位要吸定在治疗部位上。

（6）紧推：是指摆动的频率略快，一般每分钟140次左右。

（7）慢移：是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。

3、揉法

着力点：

用手掌根或大鱼际，或用指腹，前臂背面，定于一定的部位或穴位上。

操作要领：

（1）施术部位放松，以肘部或腕为支点，前臂做主动摆动，带动腕部做轻柔缓和的环旋揉动。

（2）着力部位要吸定于治疗部位，并带动深层组织

（3）压力均匀，动作协调有节律

（4）揉动的幅度适中。

4、摩法

着力点：

（1）掌摩法：掌根或掌面。（多用于腹部）

（2）指摩法：食指、中指、无名指、小指的指腹。（多用于面部、胸部）

操作要领：

（1）腕关节为中心，环形而有节律的抚摩。

（2）肘关节自然屈曲，腕部放松，前臂带动腕及着力部位做环旋活动。

（3）动作缓和协调。

（4）用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。

解析：揉法和摩法动作比较接近，两者的差别在于：揉法的着力部位要吸定于治疗部位，运动时要带动深层组织；摩法的作用层次比较表面，主要是表层的抚摩。