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2017年全科主治医师考前减压方法

2017-04-07 20:10 医学教育网
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2017年全科主治医师考试已经在朝我们大步迈进，广大考生们做好准备了吗？相信大家压力非常大，所以医学教育网小编为大家整理出几个减压小妙招，希望可以帮助大家！

一、积极的自我想象：

积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，例如过去某次考试成功的某些情节，来焕发自己积极的情绪。

二、轻轻松松听音乐：

不少考生考前情绪紧张，心情烦躁时，医`学教育网搜集整理听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。

三、健康饮食：

研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

以上是医学教育网小编为大家整理的减压小妙招，轻松面对考试会有意想不到的收获哦！医学教育网小编预祝广大考生考试顺利！

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