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解决全科主治医师考试焦虑状态

2015-05-12 09:32 医学教育网

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参加全科主治医师考试的大部分考生，面对全科主治医师考试都会有焦虑的状态，怎样解决这种状态呢？医学教育网小编介绍方法如下：

一味对全科主治医师考试焦虑预防和“截杀”，有时候是一种堵截，不如适当地把它宣泄出来，疏导出来，更加可以降低焦虑程度。

比如，把焦虑情绪说出来、表达出来，不仅可以宣泄一些紧张感，而且能得到周围人们的鼓励，从而减轻焦虑医学|教育网整理搜集。当你心中有一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些体育活动，听一听舒缓的音乐……做一两件畅快淋漓的事，都可以宣泄掉焦虑。

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