“腰椎间盘突出症的康复护理需要注意什么？”相信是准备参加社区卫生人员岗位培训的朋友比较关注的事情，为此，医学教育网小编整理内容如下：

经常坐办公室，身体缺乏运动，或者长期做一些过度劳累的体力活儿，容易患上腰椎间盘突出症，其症状有腰椎疼痛，酸麻，感觉有硬物突出，骨头变形等，严重的还会引起头痛头晕，血液循环不畅。康复期间要注意避免过度劳累，腰椎不能用力，注意防寒保暖，多进行适当的体育锻炼。

腰椎间盘突出是很多人会发生的问题，经常感觉头晕脑胀，腰椎部位发麻，酸痛，有突出现象，就要及时到医院检查，使用中医的方法进行系统治疗。腰椎间盘突出症的康复护理需要注意什么呢？很多事项如果不注意，会导致病情加重，治疗起来更加困难，严重影响工作和生活。

患有腰椎间盘突出症，在进行康复治疗的时候，要注意不要过度的劳累。腰椎原本已经有损伤，在复原的过程中，要尽量避免外力的碰撞，所以平时走路要慢一些，不能做一些损伤腰部的体力活，也不要做过于繁重的家务，要加强对腰部的保护，多注意休息，最好使用木板床睡觉，这有利于腰椎的恢复。

腰椎间盘突出症要注意局部的保暖，腰椎病会导致身体经常发炎，容易感染细菌，造成免疫力降低。天气寒冷可以经常做热敷，用热毛巾敷在患处，平时可以佩戴腰带保护局部。可以适当的做一些腰椎部位的按摩，力道要轻。尽量防止腰部受力过度导致疼痛和发炎。

患有腰椎间盘突出等腰部疾病，一定要注意多锻炼身体，可以提高腰腹部的肌肉，增加肌肉弹性，不容易受伤和变形。腰椎病恢复好后可以进行慢跑，做体操，做瑜伽等锻炼，不要做剧烈的运动，否则容易损伤腰椎。锻炼的时间也不够太长，以免身体受累。空闲时间适当的锻炼就可以了，心态也要保持良好，不要经常郁闷。

腰椎间盘突出症进行康复护理期间，要注意避免过度的劳累损伤腰椎，经常保暖防寒，还要多锻炼。在疾病急性发作期间要尽量卧床休息，不要经常走动，以免触碰到患处导致病情加重。如果发作严重，可以进行适当的热敷治疗以及针灸治疗，治疗要系统，有针对性，使用药物必须谨遵医嘱。

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