复工了！下班回家要不要洗头？外套鞋子要不要消毒？一文说清楚！

疫情当前，大家都对出门充满恐惧，生怕出门接触到病毒或者不小心把病毒带回家。

其实，只要做好预防，切断病毒传播途径也并不是什么难事！

外出归家后，必做的几件事

01脱鞋

如果您有回家换鞋的好习惯，那是最好不过的。

建议将外穿的鞋子放置于通风的门外或玄关，更换干净的居家拖鞋。

一般来说，鞋子放置一定时间后，即使有踩踏到污染物，也就没有了病毒的感染活性，所以通过鞋底传播病毒的概率是比较低的。

02脱外套

咱们外出穿的衣服怎么办？总不能一穿一扔或一穿一洗吧？

根据大家可能接触的场所，给您如下建议：

若去空旷人少的地方：外衣晾在通风处即可；

若需乘坐公共交通工具：轻脱衣物，不要抖动，可用75%的酒精或者酒喷洒或擦拭消毒，消毒后的外套后翻转对折后让内侧朝外，放在玄关处；

若去了医院等高危环境：建议清洗所有衣物，并用冷水配制适宜浓度的含氯消毒液（具体配置法需参考产品使用说明），浸泡5分钟，然后清洗。

注意：

酒精喷雾易燃易爆炸！注意远离厨房和火苗！

含氯消毒剂不能和洁厕灵、醋及洗衣液同时使用。

挂烫机消毒不推荐，温度和时长都不太达标。

03摘口罩

如今，大家选戴的口罩多为一次性防护口罩。

如果您是短暂外出，那么口罩可以妥善保存后继续使用，不要随意放置。

但如果您需要长时间在外办公，还是劝您把用过一次性口罩，按要求摘除并扔进垃圾桶。

毕竟一次性口罩戴了几个小时后，不但防护性能降低，还有很大的被污染风险。

04洗手

处理完口罩和衣物，记得用流水加肥皂搓手 20 秒钟。

很多人会问，外出回家后需不需要洗头？其实这点倒是不用太担心。如果不想洗头又十分介意，出于保险起见，可以在出门时带个帽子，回家后，将帽子按照外套的处理方法消毒处理即可。

05开窗通风

开窗通风有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量，而且室外空气经过稀释，是不会把病毒带进室内的。

一般来说，通风时间不用过长，保持 5——10 分钟即可。

06消毒“手把件”

用酒精棉片擦拭清洁手机、钥匙、耳机、钱包、卡包、卡片、保温杯等随身物品，以及您带出门的鼠标、键盘、笔记本等办公用品。

另外，要提醒大家的是，对于有孩子的家庭，务工者一定要在做完上述清洁措施后，再与小儿接触，谨防病毒通过接触传播，危害家人健康。

最后提醒大家，到达办公场所后也别忘了注意卫生。

特别是乘坐公共交通工具、电梯或使用过公共自行车后，要及用流动的水+洗手液洗手。

有条件的话，也要给自己常用的键盘、鼠标及其它办公用品及时清洁消毒。

当然，全程佩戴口罩也是必需的！

毕竟，办公环境干净了，我们才更安全！

其实，随着疫情防控工作的有序推进，现在的我们可以谨慎但不必恐慌和盲目。

日常出门戴口罩、勤洗手，保护好自己，希望大家平平安安，相信马上能看见病毒被战胜的那一天——

来源：北京市中医管理局官方微信

【免费直播】2020年医师资格考试入学测试免费直播公告

2020医师资格考试入学模考测试 专业师资组卷&免费直播解析

国家卫健委关于延期开展2020年医师资格考试报名现场审核工作的通知

以上为“复工了！下班回家要不要洗头？外套鞋子要不要消毒？一文说清楚！”全部内容，由医学教育网小编整理，更多信息请随时关注医学教育网。