“如何应对考博高原期？”相信是准备医学考博的朋友比较关注的事情，为帮助学员朋友们理解，医学教育网小编整理内容如下：

一、何为高原期

所谓考博中的“高原期”就是指考生在最后冲刺阶段的攻坚期里，陷入了复习的“瓶颈”，出现了“高原现象”。这段时期的表现是成绩难有提高，甚至出现了倒退现象，考生倍感焦虑与压力，容易发脾气，还会引起失眠、食欲不振或贪食等现象。而出现的原因则是由于近一年的紧张复习，使得身心感到疲惫，随着考试的临近压力也骤然上升，悲观的情绪影响了考生的正常复习。

二、如何应对高原期

1.劳逸结合，张弛有度

由于每个人对压力的承受力和反应结果是不同的，因此有些考生在高原期表现非常明显，那些对压力感受性强，心理素质不佳的考生，平时少言寡语的考生由于自身无法排解，可以采用体育锻炼的方式来缓解考试的焦虑心情，不但可以有效缓解压力，达到劳逸结合、张弛有度，还可以强健身体，防止在关键时期身体亮红灯。

2.复习得法，技巧得当

在考博冲刺复习这段时间内，一味和较难增分的题型“死拼”实在不是一种明智之举；应突击易增分题型；背诵重点知识，做大量优质的模拟题及题。

3.信念坚定，贵在坚持

温不增华，寒不改弃，贯四时而不衰，历坦险而益固。要成功走出“高原期”就应当时时激励自己，培养顽强意志。想想最初的梦想，决不在最接近梦想的时候说放弃。

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