在中医理论中，津液是人体生命活动的重要物质基础之一。津液失常主要表现为津液生成、输布和排泄功能障碍，导致体内水分代谢失调，出现一系列症状如口干舌燥、小便不利或过多等。针对津液失常的调理方法主要包括以下几个方面：

1.调整饮食：合理安排饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果以补充体内的水分及维生素；少吃辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，避免加重体内湿热。

2.中药治疗：

- 对于因气虚导致津液不足的情况，可以使用具有补气生津作用的药物如黄芪、党参等。

- 若是因为阴虚火旺引起，则需采用滋阴降火类药材比如麦冬、玄参等进行调治。

- 如果是由外感风邪引起的津液不畅，可用解表散寒或清热化湿药如桂枝、金银花等。

3.针灸疗法：通过刺激特定穴位来调节人体机能，改善津液代谢。例如，可以选择三阴交穴、足三里穴等促进脾胃功能恢复，从而帮助调整体内水分平衡。

4.拔罐与刮痧：这两种方法能够活血化瘀，促进血液循环和淋巴循环，有助于排除体内的湿气，间接达到调理津液的目的。

5.生活方式的改变：

- 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

- 增加适量运动，如散步、太极等轻度至中度强度的活动，以增强体质，促进新陈代谢。

- 注意保暖防寒，防止受凉感冒影响津液正常运行。

6.情志调适：情绪波动也会影响人体津液的状态。保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑对维持正常的津液代谢非常重要。

以上就是关于调理津液失常的一些基本方法，但具体应用时还需根据个人的具体情况，在专业医生指导下进行选择和调整。