藏医是起源于青藏高原的一种传统医学体系，它不仅包含了独特的理论体系，还广泛地运用了当地的自然资源来预防和治疗疾病。在藏医学中，强调人与自然界的和谐共处，认为人体健康与否与自然界的变化密切相关。因此，在利用自然环境进行疾病预防方面，藏医有以下几个主要做法：
1. 顺应四季变化：藏医认为人的体质会随着季节的更替而发生变化，因此提倡根据不同的季节调整饮食、作息等生活习惯。如春季多风，应食用温补食物；夏季炎热，宜清淡解暑；秋季干燥，需润肺滋阴；冬季寒冷，则要注重保暖和进补。
2. 利用草药资源：藏区拥有丰富的植物种类，许多都具有药用价值。藏医会根据每种药材的性质（如寒热温凉、酸苦甘辛咸等）及其对特定疾病的作用来配伍使用，以达到预防或治疗的目的。例如，某些草本植物可以增强人体免疫力，减少感染性疾病的发生。
3. 重视饮食调养：在藏医看来，“食疗”是非常重要的预防措施之一。通过合理搭配食物，不仅可以补充营养、强身健体，还能调节体内阴阳平衡，防止疾病发生。此外，藏医还特别强调避免食用对身体有害的食物（如过量的油腻、辛辣等）。
4. 加强精神修养：藏医学认为情绪波动会对身体健康产生影响，因此提倡通过冥想、瑜伽等方式来放松心情、减轻压力。保持良好的心态有助于提高机体抵抗力，预防多种疾病。
5. 环境适应性训练：由于高原地区气候条件特殊，藏医还强调通过适当的体育锻炼和户外活动，增强人体对恶劣天气的适应能力，从而减少因气候变化引起的健康问题。

综上所述，藏医在利用自然环境进行疾病预防时，注重整体观念，从多个方面入手，旨在促进人与自然的和谐共生，实现身心健康。