在中医理论中，气滞是指气机运行不畅或阻滞不通的状态。气滞的程度可以从以下几个方面进行综合判断：
1. 症状表现：
   - 轻度气滞：患者可能仅表现为轻微的情绪低落、胸闷、腹胀等症状。
   - 中度气滞：症状较为明显，如胸胁胀痛、胃脘不适、嗳气、打嗝等。
   - 重度气滞：症状严重且持续时间较长，可能出现剧烈的疼痛、情绪烦躁、失眠、食欲不振等。
2. 舌象：
   - 轻度气滞：舌质淡红或稍暗，舌苔薄白。
   - 中度气滞：舌质暗红，舌苔白腻或黄腻。
   - 重度气滞：舌质紫暗，舌下静脉怒张，舌苔厚腻。
3. 脉象：
   - 轻度气滞：脉弦细或弦滑。
   - 中度气滞：脉弦紧或弦数。
   - 重度气滞：脉沉涩或结代。
4. 病程和诱因：
   - 病程较短且有明确的诱发因素（如情绪波动、饮食不当等），多为轻度气滞。
   - 病程较长，反复发作，可能逐渐加重，提示中度或重度气滞。
5. 生活影响：
   - 轻度气滞：对日常生活影响较小，患者仍能正常工作和生活。
   - 中度气滞：对日常生活有一定影响，但尚可忍受。
   - 重度气滞：严重影响生活质量，可能需要休息或治疗。
6. 辅助检查：
   - 必要时可以通过现代医学的辅助检查（如B超、CT等）来排除其他器质性疾病，进一步确认气滞的程度。

综上所述，判断气滞的轻重程度需要结合患者的症状表现、舌象、脉象、病程和诱因以及生活影响等方面进行综合分析。在临床实践中，医生会根据患者的具体情况做出准确的诊断，并制定相应的治疗方案。