类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，患者的日常生活中确实需要避免一些可能加重病情或影响治疗效果的不良习惯。下面是一些应该尽量避免的生活方式：
1. 吸烟：吸烟会增加患类风湿关节炎的风险，并且对已经患病的人来说，它可能会加剧症状和降低药物疗效。
2. 饮酒过量：酒精可以引起身体炎症反应增强，对于需要控制体内炎症水平的类风湿患者来说是不利的。同时，某些治疗类风湿的药物与酒精相互作用可能导致肝脏损伤等问题。
3. 缺乏运动：虽然关节疼痛可能让人不愿意活动，但适度锻炼有助于保持关节灵活性和肌肉力量，减少僵硬感。长时间不活动反而会使病情恶化。
4. 不健康的饮食习惯：高脂肪、高糖分的食物容易导致体重增加，并且这类食物往往含有较多的促炎物质，不利于疾病管理。建议多吃富含Omega-3脂肪酸的鱼类以及新鲜蔬菜水果等抗炎食品。
5. 睡眠不足或质量差：良好的睡眠对于缓解疼痛和疲劳非常重要。长期失眠不仅会影响情绪状态，还会加重类风湿的症状。
6. 压力过大：持续的压力会对免疫系统产生负面影响，从而可能加剧类风湿关节炎的活动度。找到合适的方式减轻压力如瑜伽、冥想等对患者有益。
7. 长时间保持同一姿势：长时间站立或坐着不动都会增加关节负担，应该定时变换体位，适当休息和伸展。

总之，通过改善生活方式可以帮助控制类风湿关节炎的症状和发展进程。如果有关具体生活的调整或者药物使用的疑问，最好咨询专业的医生获得个性化的指导建议。