考前压力大？2020年执业药师考生可以用这些方法解压！

2020-10-09 18:27 医学教育网

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1、找人聊天。

如果觉得自己的压力过大，可以找自己很好的朋友聊聊天，因为在聊天的过程中，也是将烦恼都说出来，自己也会轻松许多，那些压抑的小情绪都会释放书来，从心理学角度这个方法可以使得大家放松。

2、转移法。

当你压力过大，可以转移一下注意力，女孩子的话可以去逛逛街。男生的话建议运动一下。也许长期的医师考试会让许多考生觉得透不过来气。这个时候可以丢掉药师考试，好好的玩一次，不过切记不要疯了心，收不回来呦。

3、运动。

运动绝对是一个非常有效的减压方法。刚才说的女生逛街，难受出汗，跑步，打篮球，心情就会变得好多。如果不喜欢剧烈运动，那么可以饭后散步。

4、饮食减压。

在复习期间不建议暴饮暴食，但是相对于吃一顿好的午饭，是可以的，但是这个办法不适合所有人，不影响身体健康的情况下，可以吃一顿。

5、心理暗示。

药师的一些知识繁多，叫考生觉得学不完，复习不够充分，没有信心考试。这个时候就需要一些积极的心理暗示了，希望大家不断的告诉自己：我能成!我付出了努力就一定会有回报。这样的积极的心理暗示对于考试复习中是必不可少的。

6、睡觉。

这个办法一定是所有考生都喜欢的一个方法，在复习的时候肯定睡不好，压力过多，容易失眠，在这个时候可以放下书本，好好的睡一觉吧!当然如果在睡前运动一下，效果会更理想呦。

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