列宁同志说过：只要愿意学习，就一定能够学会。其实学习不只是自己硬背，学习也是有讲究的，医学教育网小编收集整理了一些备考主管护师考试的经验分享给大家，希望能够帮助到各位备考2022年主管护师考试的伙伴们！

1.考前有充分的准备

参加过主管护师职称考试的学生都有体会：一看到试题不难，紧张不安的情绪便会随之减少许多，脑子不再麻木，思维也灵活了，许多人的焦虑状态是随考试难度的增加而增加的。所以，如果平时注意对知识的积累、掌握，对考试能做到“胸有成竹”，考试时焦虑的情绪就会减少、消失。

2.注意考前的用脑卫生

不少学生平时学习努力不够，考前便临时抱拂脚，加班加点地学习，睡眠、休息的时间减少，而且平时参加的户外活动也取消了，一门心思地想在考前多往脑中灌些东西，结果便是头晕、头痛、失眠、食欲不振也随之而来，这样的身体状况如何能应考呢？

人的生理活动都是有一定的节律的，无论是体力、情绪还是智力活动都有自己的生物节律，不仅每月有高潮、低潮，每天也有相应的高潮、低潮，晚上10点以后人体内的各种功能都处于最低潮，注意力不易集中，思维惰性增大，记忆力也减退，所以考前的适当休息有利于考生保持良好的身体状况，减少焦虑的产生。

3.正确看待考试

有理智的考生都应知道，考试中想一些如果我考不过该怎么办之类的问题只会影响考试成绩。一些同学越想成绩越紧张，结果是越紧张越考不好，越考不好越紧张，恶性循环甚至造成考生出现种种身体不适如头痛、腹痛、腹泄等，以致不能顺利完成考试，这也是不理智的做法。所以，考试时能够专心致志地做题，不去想“我会得多少分”之类的问题，结果反而会好一些。

4.向消极的自我陈述挑战

一般，自信、个性坚强、乐观的人较少受到考试焦虑的扰乱，而缺乏自信，易受暗示的同学则处理不好焦虑问题，往往不能正常发挥其水平，保持自信也是备考的关键。

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