随着人们生活条件越来越好，大家越来越注重自身的健康问题。关于哪些食物可以缓解小儿便秘？相信很多人都非常关注，下面就跟医学教育网小编一起去了解一下吧！希望对大家有帮助。

1、吃一些成熟的菠萝，生的菠萝不能吃，因为有鞣酸，它会让你便秘更加严重。成熟的菠萝里含有大量的果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，纤维能保持肠道水分，人体排便效果很好。

2、食物搭配粗制谷类薯类食物，食用膳食通畅，以黑豆粉、大麦苗粉等等的原料制成的固体饮料没有没作用，没有异味，小孩愿意吃。而且膳食通畅可以调理肠胃的同时还增强人体的免疫力。一举两得！

3、多吃绿色蔬菜含有食物纤维、海藻、谷物、豆类，绿色蔬菜纤维有助于人体排便，豆类中的纤维可以让人排气。

相信大家在阅读完以上内容后对小儿便秘的饮食疗法有了更多的了解，同时医学教育网小编提醒大家可以将这篇文章分享给身边的朋友，让更多的人了解，引起足够重视！