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口腔执业医师考生得适时自我松弛和催眠

2016-08-23 14:01 医学教育网
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为了帮助即将参加口腔执业医师考试的考生顺利复习备考，医学教育\网小编整理有关口腔执业医师考试复习的经验，希望对大家能有所帮助。

自我松弛：

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

自我催眠：

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

口腔执业医师考生只有在适当的时候进行自我松弛和催眠，才能有效应对考试的紧张情绪，这对于考试成绩的提升是极为有益的！

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