每个人的抗压能力都是不同的，在中西医助理医师备考过程中，有些考生会紧张不已，主要表现就是焦虑、恐慌和紧张，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。无疑这些不良情绪会给我们的考试增加负担，带来危害，那么如何消除考前焦虑情绪呢？医学|教育网搜集整理了如下建议，请参考。
1、增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症医学教育|网搜集整理。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。
因此，在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
希望以上两点备考中西医助理医师时会出现的不良情绪大家都可以有效的避免，最终取得2015中西医执业助理医师考试成功。
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