当前位置:医学教育网  > 正保妇幼课堂 > 产中系列课程 > 正文

【产中须知】常见的4种产前焦虑症状

 来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
字号

| |

“【产中须知】常见的4种产前焦虑症状”相信是准备分娩的朋友比较关注的事情,为此,正保妇幼课堂小编整理内容如下:

到了孕晚期,产前焦虑症状会更明显。比如以下4种焦虑症状,很多孕妈妈都遭遇过,一起来看看怎么解决吧。

1、常常失眠

大部分孕妈妈都有孕晚期失眠的困扰,一方面是夜尿频繁导致,另一方面是焦虑导致,比如梦到不好的时期,就会在意很久。当人变得焦虑不安时,就会影响睡眠质量。

应对方法:建议孕妈在睡觉前听听舒缓的音乐,睡前两小时喝杯热牛奶有助于好眠。

2、情感脆弱

产前焦虑的孕妈妈,情感会变得更脆弱,依赖性很重,还会坐立不安,坐卧不宁,烦躁,很难静下心来。

应对方法:有这些情况的孕妈妈,可以尝试转移注意力,多散散步、看一些让人愉悦的事物。一个人呆着难受的话,不妨多和朋友保持联系和沟通。

产前焦虑4大症状,你中招了吗?

3、变得敏感

怀孕期间,雌性激素和孕激素水平非常高,这样的情况下,孕妈妈的情感会变得特别细腻、敏感,甚至会想太多而焦虑,经常会有想哭、难受的感觉,情绪波动非常大。

应对方法:多和家人、老公沟通,给予精神上的安慰鼓励,耐心陪伴。

4、过度忧虑

有的孕妈害怕自己不能做好妈妈;害怕养育宝宝的巨大责任;害怕生孩子时的疼痛;害怕怕产后没有奶水,害怕宝宝生病,害怕带不好宝宝……过分担心宝宝,也会导致产前焦虑变得严重。

应对方法:孕妈妈可以多了解一些分娩的科学知识。其实,大部分产妇都能顺利完成分娩。少数胎位不正,盆骨狭窄等问题,现代先进的医疗技术也能最大限度的保证宝宝和妈妈的安全,无需过于担心。

产前焦虑比较常见,但孕妈妈要学会调节,多主动表达内心想法,保持愉悦心情。家人也要多关心孕妈的情绪,消除内心的疑惑和担忧。

以上是正保妇幼课堂小编整理的“【产中须知】常见的4种产前焦虑症状”全部内容,想了解更多产中系列课程知识及内容,请点击正保妇幼课堂。

退出
特别推荐
官方微信公众号
正保医学教育网官方微信
  • 第一步:微信扫二维码关注“正保医学教育网”;
  •  
  • 第二步:点击公众号推送的图片,并长按识别图中二维码,即可关注。
欢迎合作