骨质疏松症是一种以骨量减少，骨微结构破坏为特征，导致骨骼变得脆弱和易骨折的代谢性骨病。对于骨质疏松患者而言，合理的饮食习惯对疾病的预防和治疗具有重要意义。在日常生活中，应该注重以下几方面的营养摄入：

首先，钙是构成骨骼的主要成分之一，对维持骨骼健康至关重要。成人每日推荐摄入量为800-1200毫克。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪等乳制品；小鱼干、虾皮、海带等海鲜类食品；以及芝麻酱、豆腐等植物性食物。

其次，维生素D有助于促进肠道对钙的吸收并提高血钙浓度，从而增强骨密度。人体可以通过日晒自然合成维生素D，同时也可以从动物肝脏、蛋黄、鱼类（如三文鱼、鲭鱼）中获取。如果饮食摄入不足或日照时间有限，可以考虑补充维生素D制剂。

此外，蛋白质也是保持骨骼健康的重要因素。适量的优质蛋白可以帮助改善骨密度和肌肉力量，减少骨折风险。推荐食用鸡肉、猪肉、牛肉等红肉以及鱼类、豆制品作为优质的蛋白质来源。

同时，钾元素能够中和体内酸性物质，防止钙质流失；镁则参与了骨代谢过程，并能促进维生素D的作用。新鲜蔬菜水果如香蕉、橙子、菠菜中含有丰富的钾和镁，应鼓励患者多吃这类食物。

最后，限制盐分摄入也很重要，因为过多的钠会增加尿中钙的排泄量。建议每日食盐不超过6克。

总之，骨质疏松患者的饮食应该均衡多样，保证足够的钙、维生素D、蛋白质等关键营养素的供给，并注意减少不利因素的影响。