对于便秘患者促进排便可以从以下多个方面入手。

在饮食方面，要增加膳食纤维的摄入。多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花等，这些蔬菜富含纤维素，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。水果也是很好的选择，像香蕉、苹果、火龙果等，不仅含有丰富的维生素，还能起到一定的润肠通便作用。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，最好是白开水，也可以适当喝一些蜂蜜水，蜂蜜有润滑肠道的功效，有助于软化粪便，使其更容易排出。

运动也是促进排便的重要方法。适当的运动能够增强肠道蠕动功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步，每天坚持散步30分钟以上，能促进身体的血液循环，带动肠道的活动。慢跑也是不错的选择，它能更有效地刺激肠道，加快肠道内容物的推进。对于身体条件允许的患者，还可以进行一些腹部按摩运动，以肚脐为中心，用手掌顺时针方向按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天按摩2 - 3次，这样能直接促进肠道蠕动，帮助排便。

建立良好的排便习惯也非常关键。要尽量每天在固定的时间去尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，久而久之，能形成良好的排便反射。排便时要避免玩手机、看报纸等分散注意力的行为，专注于排便过程。

心理调节也不容忽视。长期的精神紧张、焦虑等不良情绪可能会影响肠道的正常功能，加重便秘。患者可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅，这对改善便秘也有一定的帮助。

如果便秘情况较为严重，经过上述方法调理后仍无明显改善，可以在医生的指导下使用一些缓泻剂或灌肠等方法来促进排便，但这些方法不能长期依赖，还是要以调整生活方式为主。