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绝经前，月经会出现什么变化？

月经是健康晴雨表，可以告诉我们很多信息，女性应该多给点关注。通常每次月经刚来时，经血颜色都是较为鲜艳的，随着时间推移，在体内停留时间太长，经血颜色变深，会呈现深红色。

如果在年龄变大后，发现经血颜色越来越淡，由深红色变成浅红色，就可能是快要绝经了。主要是雌激素分泌量变少，子宫内脱落的膜也变少了，经血颜色就会变淡。

月经周期发生变化，也是绝经信号之一，一般女性月经周期是25天-35天左右，若突然周期发生改变，出现2-3个月来一次，保持几个月规律后，又发生新规律，反复发生变化，周期一点规律性都没有。

发生如此变化，女性就别忽视了，赶紧准备迎接绝经。子宫内的膜脱落数量减少，不仅会导致经血颜色变淡，还会延长月经周期。

除此之外，月经持续时间也会有变，本来应该3-7天内结束月经，绝经快要到来时，月经持续时间会变短，很快就能结束，也是受到雌激素影响。

月经彻底离开之前，经血量会越来越少，前期可能是忽多忽少，随着年龄增长，雌激素分泌量逐渐减少，经血量也会随之减少，直至绝经。

绝经后，女性应该如何调理身体？

绝经后的女性，会容易发生骨骼疼痛，是因为体内钙物质流失较多，不及时补充，导致体内钙物质缺乏，就会容易引起关节疼痛，或者其它骨骼问题。

为了减少发生问题，建议多补充钙物质，同时，还要记得补充维生素D，可以让身体有效吸收钙物质。

日常饮食中，可以多摄入牛奶、豆类、奶蛋类或芹菜、荠菜，钙含量都比较丰富。补充维生素D的方式可以是晒太阳，也可以从食物中补充。

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