晚上睡觉怎样防止打鼾？为了帮助大家了解，医学教育网为大家整理如下：

引起打鼾有很多的原因，如鼻咽部狭窄、口咽狭窄，首先要去正规医院的耳鼻喉科做睡眠监测，看看是否有缺氧。如果你晚上睡觉，打鼾会影响你白天的工作。避免打鼾可侧卧位休息，加强体育锻炼以减轻体重，夜间睡觉打鼾伴呼吸暂停需使用无创呼吸机辅助呼吸。如有鼻甲肥大、扁桃体肥大等因素引起的鼻咽狭窄需要手术治疗。

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