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更年期可以预防吗?如何预防更年期?

2020-05-06 10:29 医学教育网
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更年期可以预防吗?如何预防更年期?

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预防与调护

定期进行体格检查、妇科检查、防癌检查、内分泌学检查;若因癥瘕行开腹手术,应尽量保留或不损伤无病变的卵巢组织;维持适度的性生活、调畅情志,防止心理早衰;适当散步,参加各项体育锻炼,增强体质,调节阴阳气血;注意劳逸结合,生活规律、睡眠充足,避免过度疲劳和紧张;饮食应适当限制高脂、高糖类物质的摄入,注意补充新鲜水果蔬菜及钙钾等矿物质;进入绝经前后期,注重参加社会保健,每年接受一次妇女病普查,并全面体检一次,完善各项目的检验,建立一个系统的肿瘤筛查医疗保健措施。

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