焦虑症可以自我调节吗?对于一个遭受焦虑症发作困扰的人来说，心理健康都得不到基本的保证会给自己的生活带来多大的困扰我们不得而知。但是不论你对焦虑症是否了解，今天我们都需要对焦虑症进行堤防，对于患上焦虑症的患者来说更是需要从自我调节开始做好心理健康保卫战，下面就焦虑症的自我调节方法为大家详细介绍。

焦虑症可以自我调节，并且上文也已经非常明白的为大家介绍清楚了焦虑症的调节方法，我们需要从这些自我调节方法当中找到适合自己的方法，注意坚持，并且积极寻求帮助就可以很好的促使自身的病情稳定。