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老年痴呆的预防方法——饮食注意少糖、少盐、少油!

2022-05-16 14:30 医学教育网
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关于“老年痴呆的预防方法——饮食注意少糖、少盐、少油!”的相关知识,医学教育网搜集整理了如下内容,希望可以帮助到您。

老年痴呆的预防方法

虽然说我们讲了早期老年痴呆的症状,能帮助我们及早发现老年痴呆病情,尽早治疗,但是预防大于治疗,如何能有效预防老年痴呆的发生呢?

饮食注意少糖、少盐、少油

无论是青年、中年还是老年时期,我们都要注意饮食中减少糖、油、盐的摄入。青年、中年时期摄入过多的这些物质,到了后期罹患老年痴呆的几率就会大大增加。

不喝或是少喝烈性酒

摄入的酒精进入大脑后会伤害大脑细胞,不仅减少脑细胞密度还会导致脑细胞萎缩。据研究喜爱喝酒的人罹患老年痴呆的几率比不喝酒的人高出来5-10倍!

戒烟

长期抽烟会引起脑供血不足,脑细胞逐渐出现萎缩。因此,建议有抽烟习惯的人一定要戒烟。

勤用脑、多动手指

多用脑、勤用脑,让大脑不断地得到锻炼,这样大脑就越发达、越健康。手指的活动能直接的刺激大脑,也能帮助延缓大脑的衰老。

老年痴呆对于老年人来说,是一个十分痛苦疾病,不仅脑子逐渐变得不好使,还可能引发各种各样的病症,而且这些并发症都是不可逆的,因此对于老年痴呆老说的方法就是尽早治疗,这样可以延缓病情的发展,同时提高老年痴呆患者的生活质量,也有助于家属护理老年痴呆的患者。

以上就是“老年痴呆的预防方法——饮食注意少糖、少盐、少油!”的介绍了,更多相关内容请关注医学教育网!

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