磨牙是一种常见疾病，经常睡觉磨牙会影响到我们的睡眠质量和心情，那你了解导致磨牙的主要原因有哪些吗？很多朋友对此有所关注，为帮助大家了解，医学教育网小编将搜集整理的相关资料分享给大家，希望能够有所帮助~

1、精神过度兴奋

大脑过度的兴奋也会导致磨牙情况的产生的，因为兴奋会让大脑失去平衡，会导致不规则的痉挛和收缩的情况，就会导致磨牙的情况。

2、寄生虫类

一些肠道里面的寄生虫也是会导致磨牙的情况的发生的，对于这种情况，好是可以去医院进行诊治的。

3、食物过量

有的人经常会出现过度的进食，对于这种情况，是会对自己的睡眠造成影响的，让脑细一种处于兴奋的状态，就会导致磨牙的情况的发生的。

4、营养不均衡

特别是每餐的菜肴营养不平衡的，挑食的人群，容易导致钙、磷等元素的缺乏，引起牙齿便来回磨动。

5、睡眠时间

夜间好按时进行休息，消除紧张情绪合理的释放压力，如果不到必要时，请不要随意服用安眠药。

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