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缺血性中风，尤其是脑血栓形成多在脑动脉硬化基础上产生。有效的脑动脉硬化防治可大大降低缺血性中风的发生率。适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化的进展。

当饮食中动物脂肪和胆固醇成分较高时，大量脂类物质可在血管壁中沉积，从而加速动脉粥样硬化的发生和发展。动脉硬化病人的饮食应注意如下几点：

1.多吃素菜少饮酒

素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，也可诱发中风。

2.常用植物油、少吃动物脂肪

植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。

3.饮食清淡不过饱

饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。

4.蛋白海味不能少

饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸。饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。

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