招生方案
APP下载

扫一扫,立即下载

医学教育网APP下载
手机网
医学教育网手机网

手机网二维码

微 信
医学教育网微信公号

官方微信

搜索|
您的位置:医学教育网 > 医学百科类 > 疾病 > 贫血 > 正文

贫血吃什么好?四类产品改善生理性贫血

2022-05-18 17:00 医学教育网
|

核心提示: 每个人对贫血都有一定的了解,是指人外周血红细胞体积减少的常见症状,其低于正常范围的下限。由于红细胞体积较复杂,因此常常被血红蛋白的浓度所代替。而对于那些已经患有贫血的人,要及时有效的治疗贫血,针对性的治疗可以预防贫血症状的加重和对人体的严重危害。

在我们日常生活中疾病的症状有很多种。但是对于大多数人存在的贫血现象,大家又了解多少呢?长期贫血对人体的危害及其严重,若不能及时有效的治疗,后果会很严重。那么,引起贫血的原因有哪些?贫血吃什么好?哪四类产品改善生理性贫血?我们一起来了解。

引起贫血的原因有哪些?

常见的是营养性贫血,这与我们缺乏营养或不合理饮食贫血有关。还有慢性病贫血,如我们人体产生的各种疾病,引起的贫血症。血液系统自身的造血功能存在问题,如白血病、骨髓瘤或其他一些溶血性疾病等,都是由我们血液系统中的某些疾病引起的。也有遗传因素的存在。

贫血吃什么好?

这个问题也分为具体情况,得出不同的答案。最常见的是缺铁性贫血。铁元素,是维持人体内器官正常运转的重要途径。血流畅通,在血液充足的情况下,器官也不会受到影响。当身体内出现缺铁贫血的情况下,血液供应不及时就需要补铁。食补最有效,如动物的肝脏,猪肝,猪血和瘦肉。含铁量高,易于吸收。也可以在新鲜的蔬菜中提取铁含量,如菠菜、芹菜、紫薯、火龙果等,菠菜的含铁量是最高的,应多吃一些,对身体是有一定好处的。

哪四类产品改善生理性贫血?

含铁量高的蔬菜和水果,一般在成人中,孕妇在怀孕期间最容易发生贫血。所以女性朋友一定要多吃含铁的食物,含铁的水果和蔬菜,如菠菜、芹菜、草莓等,这些蔬菜水果中含有大量的铁。其次可以食用一些动物的肝脏和一些含有维生素的食物。如柠檬和橙子可以迅速促进铁的吸收。瘦肉可以给人体提供足够的营养,瘦肉里含铁量丰富,容易吸收。也可添加补铁剂,提升体内造血功能,改善贫血的症状。

贫血是人们常见的疾病之一。导致贫血的原因很多,主要是由于造血功能紊乱和失血。贫血的发生对患者的健康造成很大的危害。那么如何预防贫血的发生呢?

平时要加强体育锻炼,多运动,增强骨骼的造血功能,增加造血细胞,可以很好地预防贫血。在饮食上注意补充营养,合理营搭配,不挑食,否则会因缺乏某些营养素而引起贫血。多吃含铁丰富的食物,如猪肝、猪血,瘦肉、豆类、苹果、蔬菜等。对缺铁性贫血非常有效。辛辣、生冷食物不要吃,会影响身体对铁的吸收。

热点关注:

全国2022医师资格考试实践技能基地有哪些?或将超过351个!

全国2022年医师资格实践技能考试疫情防控须知/温馨提示汇总

2022医师实践技能考试在即!该如何拯救你?考前冲刺弹药包!

全国2022年医师资格实践技能考试准考证打印/领取汇总(国家医学考试网)

2022年执业/助理医师技能集训营上线!技能冲刺全程直播课!

以上为“贫血吃什么好?四类产品改善生理性贫血”全部内容,由医学教育网小编整理,想了解更多医学疾病类知识,请随时关注医学教育网!

医师资格考试公众号

编辑推荐
考试辅导
回到顶部
折叠