尿酸增高，不仅会让人得痛风、风湿，如果你还不爱喝水，那么你得结石的几率就会比别人高，因为尿酸只能通过尿液排出，没有大量饮水，就会让尿中的草酸盐堆积沉积，形成结石。

很多蔬菜水果都含有草酸。比如：菠菜、竹笋、土豆、茶叶等。尤其是土豆很多小朋友都爱吃，一旦食用过量，就会导致体内草酸值过高。

所以各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。这种脂肪会减少钙的吸收，促进草酸盐的排出，一旦体内的水运工程出故障，比如：大量出汗，没有及时补充水分，肾结石就可能在这种情况下形成。所以，大家一定要养成多喝水的好习惯呀。