相信很多人都想知道神经衰弱的缓解/治疗方法，下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的这篇文章吧。希望可以帮助到您！

1、有很多种因素都会造成神经衰弱和抑郁的现象，但是目前医学上大多数的人都认为精神因素是主因。凡是可以引起人体持续性紧张心情和长期存在心里矛盾的因素，当超过人体神经系统的承受范围的时候就会发生神经衰弱的现象。

2、当人体出现神经衰弱的现象时，可以适当的服用一些抗焦虑或者是抗抑郁的药物，一定程度上是可以改善患者的焦虑和抑郁的现状的，并且也可以使得患者的肌肉放松，消除一些由于长期精神紧张而带来的身体的不适感。

3、不过既然精神因素是造成神经衰弱或者抑郁的主因，那么更重要的人心里上的放松。可以在平时多锻炼锻炼，提高自己的身体免疫力的同时也可以通过运动来排除压力。或者是出去旅游旅游，放松下心情。

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