关于胃溃疡，很多人对此十分关注，为了帮助大家了解，小编整理了“如何预防胃溃疡？6点总结！”，详情如下！请查看！

如何预防胃溃疡？6点总结！

1.注意饮食卫生

不注意饮食卫生、偏食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、烟酒、浓茶等刺激食物，均可导致胃肠消化功能紊乱。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽。

2.避免感染幽门螺杆菌

避免感染幽门螺杆菌，万一感染，要及时根除。

3.加强营养

应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。限制多渣食物：应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。

4.烹调要恰当

以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响胃溃疡面的愈合。

5.生活要有一定规律

劳累过度会影响食物的消化。而且溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

6.调整好心态

保持情绪乐观，作息规律， 戎烟酒。避免精神紧张，胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。

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